著名心灵导师拜伦· 凯蒂 (Byron Katie)为自创的“转念作业”(The Work) 被誉为简单且能有效破除小我的方法，它可协助你检视头脑打结的问题，进一步改变信念，让我们从紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脱，使生命当下变得轻松自在，更具活力。是个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作、金钱等各层面生活的最佳法宝。
拜伦·凯蒂的《一念之转》实属当今书坊的一股清流。她曾受十余年忧虑症所苦，从沮丧、愤怒、绝望，最后陷入自杀倾向。一天早上，她突由狂喜状态清醒，了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，你也能跟随书中的“转念作业”（The Work）找回这一自由。
“转念作业”仅有四句问话，它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说：“造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下痛苦的念头，却从未奏效。“转念作业”反其道而行，它让痛苦之念自动放下我们。
书内透过很多清晰、生动的个案，一步步地教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。此书录下的个案，几乎囊括了人们所关切的主题，从一位招架不了先生性需求的妻子，到九一一浩劫侥存者的恐惧，一直到失去亲人……“转念作业”不仅帮他们走出问题的阴霾，还帮他们化解焦虑，重燃生命活力，勇敢地开创新生。
若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现它进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的焦虑，进而经验到内心深虑的平安。在这不可思议的转变过程中，《一念之转》提供你所必须学习的一切，并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。
作者简介
知名作者评论：
拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。“转念作业”犹如一把利刃，刺破自我的幻觉，让你体悟自己的无限本质，活出喜悦、平安和爱的本然境界。《一念之转》给了你这把钥匙，现在，好好用它吧！
——Eckhart Tolle 《当下的力量》(The Power of Now)
《一念之转：四句话改变你的人生》给了我们一把怎样的钥匙？
凯蒂的“四句反问”与奇迹理念几乎可以说是“经典配”。四句反问，刺穿了“小我”的自卫盔甲，把我们赤裸裸地带到自己一直想要回避的真相前，逼着我们不得不“重新选择”；而《奇迹课程》的形上真理又正好为凯蒂的四句反问所问出来的事实真相而背书，使得“转念作业”不再只是一种解除自欺的心理活动，更为我们开启了“实相”的大门。
——若水
我很喜欢《一念之转》，里面的许多观念都超棒，比方说，“做事实的情人”、“热爱真相”，因为事实和真相是最大的，你与事实争辩的结果就是自己吃亏受苦。另外，我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度，《一念之转》设计的问话，就是要让你看见：你的想法基本上只是诸多想法中的一种，凯蒂就一直强调：相信你的想法，你就会受苦！所以她设计了六个问题，让你一一回答，然后她会问你四句话，在这一问一答之间，你可以看见自己思想的可笑和独断性，然后你的思想自然而然地放过了你（而不是你放过了它！）。
——华语畅销身心灵作家张德芬
她的“转念作业”是一帖简单实用、直截了当的解药，专治我们无端造出的痛苦。她要求我们别再相信任何事情，并提供一个单纯、有效且惊人的方法，帮我们斩断作茧自缚的乱麻。读完《一念之转》，我终于敢承认以往不愿承认的事。
——David Chadwick（Crooked Cucumber:The Life and Zen Teaching of Shunryu Suzuki）作者
——Erica Jong《怕飞》（Fear of Flying）作者
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